今年暑假我在陕西教育学院师资培训学院进行了为期50天的心理健康教育专业省级骨干教师培训。参加此次心理健康专业培训，既丰富了专业知识又更新了教育理念，让我受益匪浅。
这次培训是由陕西省教育厅职成处主办，陕西学前师范学院承办的，由该院资深的讲师（朱金卫、张俊、李明军博士）及外聘心理咨询师（山西大学心理学博士，澳门城市大学特聘教授、博导范江霞教授；第四军医大学王家同教授；陕西师大心理学院王淑兰教授）授课。共学习了包括团体心理辅导、精神分析解读、当代心理健康教育问题与反思、心理概述、沙盘疗法、中职老师心理辅导、婚姻与家庭疗法、青少年心理发展、积极教育方法等14门课程。学习期间进行了《SPSS》、《心理测量操作》的实践操作和《生物反馈》、《沙盘疗法》的心理实验及心理情景剧的表演。通过这次学习使我了解了正确的心理健康教育理念，深刻认识到校园心理健康教育的重要性。
现将这次培训心理健康教育重要内容及自己的心得体会整理汇报如下：
一、当代青少年心理问题行为的相关案例
心理学博士李明军老师在讲授《当代心理及健康教育问题与反思》中列举了心理问题行为的相关案例：北师大一研究生因对毕业论文不满意跳楼自杀。某市一考生考试中途，笔没墨水，弃考而去，还有马加爵杀人案等。另据统计显示：2006年，我国自杀自伤等心理行为问题的儿童青少年已超过3000万人，心理问题行为爆发率呈逐年上升趋势。是什么原因导致儿童青少年心量问题越来越严重呢？据李博士分析整理如下：
1、现代家庭父母忙于工作应酬，缺乏与孩子的交流，望子成龙、望女成凤的思想，给孩子盲目施压；离异家庭的增多，孩子失去正常教育等等。导致孩子出现不同程度的心理问题行为。
2、应试教育对成绩的过分关注，学生的心理压力沉重，学校又缺乏必要的心理健康教育课，缺乏专业的心理咨询教师。学生心理健康教育的责任主要落在班主任和任课教师身上，虽然我们教师大多来自师范院校，学习过教育学心理学知识，但毕竟并非专业人士，在对学生的心理健康教育方面鞭长莫及，并且如今教师教学任务重，本身存在不同程度的心理压力问题，又怎么能完全胜任孩子心理健康教育的全部职能呢？
3、社会大众传媒中充满着大量不健康的内容，淫秽书刊，音像制品泛滥成灾，还有网络时代，黄色网站、网络游戏对儿童青少年起着教唆作用，使他们心理变态，误入歧途。
二、要重视学生健康心理的培养
严峻的现实提醒着我们，儿童青少年健康心理素质的培训刻不容缓。在此，我将培训期间王淑兰教授讲授的《学校心理健康教育与心育教师成长》中的体会浅谈一下学生健康心理的培养。
1、营造一个良好的氛围
当孩子们踏进校园，能感受到温馨，学校就会成为孩子向往的地方，当孩子跨进教室，能感受到温暖，班级就会成为孩子迷恋的乐园。营造一个良好的育人氛围，可以培养孩子的集体意识，帮助学生学会协调人际关系，与更多的同学交往，对人理解、尊重、宽容、健全开朗、合群、乐学、自立的健康人格，培养自主自动参与活动的能力。
班主任的工作是十分辛苦的，而且班主任的教育思想和工作绩效是营造良好育人氛围的关键，班主任要时刻注意与学生保持和谐的师生关系。用期望的目光关注孩子的成长，用欣赏的目光发现孩子的每个闪光点，用真诚的关爱面对孩子成长路上的每一次摔跤，用无私的关爱指引孩子们勇敢地站起来。才能真正走进孩子心中，实现与孩子的平等交流与对话，引领孩子们的心理向着健康方向发展。
开展有益的班级活动是营造良好育人氛围的有效途径。在每次活动中，放手让学生们做主，共同商讨、制定方案，组织开展让孩子在丰富多彩的活动中体验快乐，接受教育，在交流与合作中体验团结协作的重要，在团结合作中分享成功的喜悦。活动过后，组织学习开展形式多样的评价，让孩子们在自评与他评中正确认识自我，克服自傲与自卑，树立正确的自信和自尊。在潜移默化中培养孩子们良好的心理素质。让同学们在平等民主的和谐氛围中，健康成长。
2、树立一种感恩的思想
透过孩子问题行为的，追根溯源，大多源于学生以自我为中心的极端自私心理，稍有不如意，就断然采取一些不可理喻的偏激行为，全然不顾及给身边的人造成的伤害与痛苦，这正是学生健全人格的缺失也就是缺乏感恩。
树立感恩思想，要关注日常生活小事，从孩子身边树立学习榜样，让孩子们感恩的思想在情感激荡中绽放。记得我上学期代课的一个班级，有个学生学习非常刻苦，各方面表现良好，被学校评为“十杰学生”和选拔参加全省技能大赛(造价专业)。但由于该生来自甘肃，家庭非常贫困，平时的学费和日常开销都要靠自己课外打工赚取。他下课了就帮学校食堂打工，平时缺吃少穿。加之打工占用了很多学习培训的时间，影响到了技能大赛的培训。了解到此情况后，我默默资助他零用钱和衣物并通过他身旁的同学来将这份爱心传递给他，在这个过程当中，有好些同学很受感动，也给他提供力所能及的帮助。在这个过程当中，在我们心与心的交流中，孩子们真正体会到了与人方便，自己快乐。当然，这位受资助的学生在这个过程当中感受到了温暖，学会了感恩，他目前已经工作，而且帮曾经帮助过他的一些同学也联系到了一份不错的工作，这份经历帮助孩子成长，也让他感受到了身边的温暖并学会了感恩回报。
树立感恩思想要成为一种习惯。可以要求孩子们书写日记，记录生活，反思“我给别人添麻烦了吗？”“我是否有进步”“我最感激的是谁？”等，通过反思日记，让同学们正确认识自己的进步和不足，感受他人的付出与关心，感受生活的灿烂与柔美，关爱生命，懂得健康快乐，和谐发展。
3、开设一个倾诉的空间
“永远追求心理健康，不断发展和完善自己的个性，对自己信任的人能够敞开心扉，遇到心理失衡时，愿意接受别人帮助或进行心理咨询。”是联合国教科文组织对新世纪青少年心理素质提出的要求。曾有调查：学生在遇到困难和心里烦闷时先和父母讲的占28.6%，先和老师讲的占18.3%，先和同学讲的占23.4%，和谁也不说的达到29.7%，是孩子们不愿意与教师或父母讲心里话吗？他们说“爱玩是我们的天性，每当我们打完球带着满心欢喜，满心欢喜时，妈妈说整天就知道玩，老师说应该把所有的精力都放在学习上”。可见，能不能让孩子说心理话关键在大人。
每个人都有七情六欲，喜怒哀乐。青少年的许多问题行为的发生正是其喜怒哀乐得不到正确宣泄，心中郁闷聚积爆发而造成不可挽回的惨痛。让孩子们能打开心扉宣泄情感，才能有的放矢之地引领孩子心理健康发展。
在此建议班主任，开拓渠道倾听孩子的心声。第一，心灵交流本——孩子对同学，对老师有什么想法或意见，心中有什么疑惑，等等，都可以直接写在上面。老师，同学做出相应的答复。第二，心灵日记。如果孩子有些心里话不想在交流本上写也可以书写日记倾诉内心困惑，发泄心中苦闷，倾吐喜怒哀乐。再根据孩子们的具体情况，作留言，写批语，与孩子进行书面交流，或者找其面谈疏导。第三，走进“知心小屋”与心理辅导老师倾诉。老师将感受对方的感受，用心聆听，与其产生共情，了解对方的情况，让对方的精神得到宣泄。然后一起探讨，尽力疏导，最后解决问题。并且尽量让每一个走进知心小屋的同学都能够在充满关爱、温暖，上进的学习环境之中健康成长。
作为任课教师也可以通过以上方式了解学生心理； 进入学生心灵世界；促进学生心理发展、开发学生潜能、增强学生主动性，并培养其优良心理品质和行为习惯；帮学生解决学习、生活、人际关系、职业发展中的各类适应性问题；消除学生各类心理障碍
三、重视教师自身的心理问题
通过对68所城乡学校的2292名教师进行的检测结果表明，约
有50%的教师存在心理卫生问题，我国一般人群中存在心理卫生问题人数为20％。以上数据表明，中小学教师心理健康水平状况不容乐观。改善中小学教师的心理健康状况，提高教师的心理健康水平已经成为提高教师职业素养，实施素质教育的一项重要任务。在此次学习交流中了解到各地，各校教师都或多或少的存在或轻或重的心理问题。对于这样的问题的处理，要做好两个方面：
一是就夫妻之间的关系要和谐。要避免矛盾和问题，平时我们应留意自己的语言，对伴侣多用正向的语言。不要把自己放在抱怨里，（尽量少用暴力语言：总是……….老这样…….每次都是…….从来都不……..）夫妻之间应该做到：理解对方内心的感受，表达自己内心的感受；多包容少指责。有矛盾时，情感上疏远时：多想想“当初你喜欢他的哪一点？”“有哪些美好的回忆”“最让你感动的一件事是什么？”告诉对方也让对方告诉你：什么时候你最幸福？我做了什么你觉得这样沟通相信大家都会有好心情。尽量做到不要把期待寄托在对方身上，能得到感恩，未得到就顺其自然。
二是要正确对待工作和生活压力。由于压力过大, 不少教师的身体处于亚健康状态, 抑郁、焦虑、嫉妒、过分担心、无法入睡等等, 正缠绕着很多教师, 从而使教师的身体状况不容乐观。在这里我想提醒各位老师面对各种问题时应积极应对而不逃避和任其发展，只有心理健康的教师, 才能以和善平静的态度来爱护和关心学生, 使学生深受感染, 从而更好地接受教育, 健康成长。身为教师应不断地接受新知识，开拓自己的视野，才能使自己站在更高的角度看问题，以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处，才能较少地体验到焦虑和挫折，维护自我心理健康。
我的心得体会部分观点和感受及对学习的理解如有不成熟、不恰当的地方请各位老师多提宝贵意见。我愿与大家共同努力，维护自身的心理健康发展和促进学生的心理健康成长，搞好各项教育教学工作。
姚莉
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